Stoelyoga voor mensen met dementie en psychiatrie
Voor mensen met dementie is het van belang dat de bewegingen afgestemd zijn op wat mensen aan kunnen, dat kan per groep nogal verschillen. Eenvoudige bewegingen, ritmisch en soms op muziek. Deelnemers worden aangespoord om actief mee te doen en worden enthousiast wanneer de oefening goed lukt, het zelfvertrouwen neemt toe.
Er is tijdens de les veel aandacht voor het losmaken van de gewrichten en voor het vrijmaken van de adembeweging omdat spanning de adembeweging belemmert.
Tijdens de les knoop ik gesprekjes aan met mensen en maak ik contact. Ik maak gebruik van oude bekende liedjes waarop we bewegen en of meezingen. Dit alles met een goede dosis humor omdat lachen vanzelf ontspanning en ontlading brengt.
Effecten van stoelyoga:
- Gewrichten losmaken
- Ademruimte
- Spanning opheffen en ruimte ervaren in het lichaam
- Gevoel van welzijn
- Lichaamsvertrouwen
- Ontspanning
Lessen op lokatie bij verpleegtehuizen en ook aan huis, privéles.
Wil je meer informatie mail dan naar sigrid@herstelyoga.nl
Of bel mij 06.38690860
